今日は不思議な天気。

曇ってるような晴れてるような。そして湿気。風強し。

 

 

じつは、一ヶ月前から「加圧トレーニング」に通い始めました。

加圧トレーニングとは、、、腕や脚の一部をぎゅーっとしばって

血流を制限した状態で筋トレするメソッド…(詳しくはGoogle先生へ…笑)

友人が、とてもいいと言っていたので、始めてみることに。

 

かれこれもう一ヶ月、週一回通ってますが、これがなかなかいいです!

そもそも、運動とは至極無縁の人生を送ってきて、

筋トレのやり方からまったくわからない私にとって

マンツーマンで教えてもらえるのは大変ありがたいです。

しかも週一回でいいし。

また先生がすごく朗らかな方で、この先生なら続けられる気がする…

 

それから、レッスン以外でも毎晩筋トレするようにしました。

そしたら、少しずつだけど、筋肉ついてきた。

とくに腹筋はすぐ、わかりやすい。お腹に、今まで見たことないくぼみが…笑

とはいえ、まだまだーなので、とにかく続けていかなきゃー!

 

 

いつもレッスンに行くと、

あまりの筋肉のなさに、先生に「大丈夫?」と心配されてしまうのですが

今朝はあきらかに寝不足&朝ごはん抜いてレッスンに行ったら

さらにいつも以上にダメだった…反省…

 

いつも、レッスン前に先生が「体調はどう?」と聞いてくれるのですが

なんとなく条件反射的に「元気です!」って言っちゃう。

けど、そしたら今日は先生が

「朝ごはん食べてないとか、小さいことでもいいから言わなきゃだめだよ」と。

そ、そうか…たしかに…!!

先生は別に、あいさつ的に「元気?」と聞いてるわけじゃないのだ。

ほんとに体調を知らないといけないから聞いてるのだ!

当然のことなのですが、今更新発見したのでした…

 

 

さて、明日はラジオです!

今月はサッカー中継が多かったので

サテライトスタジオに行くの久しぶりなんだなー

ん… しかし、雨予報出てますな…

“筋トレ” への2件のコメント

    1. おかちゃん
      久しぶりーー!コメントありがとう!
      そうだよ、筋トレ。似合わんでしょ笑
      めちゃめちゃ軽いメニューにしてもらってるのに、ひーひー言ってやってる。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)